起头用餐，要讲求文化规矩，要注重本身的“吃相”。养成杰出的用餐习气。普通应注重以下几点。
1、让尊长先动碗筷用餐，或听到尊长说：“大师一块吃吧”，你再动筷，不能抢在尊长的后面。
2、用饭时，要端起碗，大拇指扣住碗口，食指、中指、知名指扣碗底，手心空着。不端碗伏在桌子上对着碗用饭，岂但吃相观，并且榨取胃部，影响消化。
3、夹菜时，应从盘子接近或面临本身的盘边夹起，不要从盘子中心或靠别人的一边夹起，更不能用筷子在菜盘子里翻来倒去地“寻寻找觅”，眼睛也不要老盯着菜盘子，一次夹菜也不宜太多。碰着本身爱吃的菜，不可如风卷残云普通地猛吃一气，更不能爽性把盘子端到本身跟前，大吃特吃，要顾及同桌的怙恃和姐弟。若是盘中的菜已未几，你又想把它“扫除”清洁，应咨询一下同桌人的定见，别人都表现不吃了，你才能够把它吃光。
4、要闭嘴品味，细嚼慢咽，这不只有益于消化，也是餐桌上的礼节请求。决不能伸开大嘴，大块往嘴里塞，风卷残云的，更不能在夹起饭菜时，伸长脖子，伸开大嘴，伸着舌头用嘴去接菜;一次不要放入太多的食品入口，不然会给人留下一副馋相和贪心的印象。
5、用餐的举措要高雅一些。夹菜时，不要碰着邻座，不要把盘里的菜拨到桌子上，不要把汤泼翻，不要将菜汤滴到桌子上。嘴角沾有饭粒，要用餐纸或餐巾悄悄抹去，不要用舌头去舔。品味饭菜，嘴里不要收回“叭叭”、“呱叽呱叽”的声响。口含食品，最好不要与别人扳谈，开打趣要有控制，以避免口中食品喷出来，或呛入气管，形成风险;确须要与家人说话时，应轻声细语。
6、吐出的骨头、鱼刺、菜渣，要用筷子或手取接出来，放在本身眼前的桌子上，不能间接吐到桌面上或空中上。若是要咳嗽，打喷嚏，要用手或手帕捂住嘴，并把头向前方转。用饭嚼到沙粒或嗓子里有痰时，要分开餐桌去吐掉。
7、用饭时要精力集合，有些小同窗在用饭时看电视或看书报，这是不良的习气，既不卫生，又影响食品的消化接收，还会毁伤目力。