一、防备溺水的办法：
1、小先生应在成人率领下流泳，学会泅水;
2、不要单独在河滨、山塘边顽耍;
3、不去非泅水区泅水;
4、不会泅水者，不要游到深水区，即便带着救生圈也不宁静;
5、泅水前要做恰当的筹办勾当，以防抽筋;
二、溺水时的自救方式：
1、不要张皇，发明四周有人时当即呼救;
2、抓紧满身，让身材飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，避免膂力损失，期待救济;
3、身材下沉时，可将手掌向下压;
4、若是在水中俄然抽筋，又没法泊岸时，当即求救。如四周无人，可深吸一口吻潜入水中，蜷缩抽筋的那条腿，用手将脚指向上扳，以消除抽筋。