溺水，多因碰撞、抽筋、呛水或其余疾病爆发而致使。应实时急救登陆，断根口鼻中的污物，使之俯卧于急救者的腿上，急救者轻压溺水者的背部，控出溺水者腹中的水，而后使其仰卧于保暖的地方。如呼吸和心脏遏制，有经历者可持续做野生呼吸和心脏按压，并实时报警或报120求救。
野生呼吸最简洁有用者为口对口野生呼吸，方式为：使之仰卧，一手托住其下颌，使其头向后仰，坚持气道通顺，另外一只手捏住患者的鼻孔，而后深吸一口吻向其口内吹入，吹完气后铺开捏鼻孔的手，使其呼出气体。吹气频次可在16～18次/分摆布，频频遏制。
心脏按压是对遏制呼吸和心跳者的共同方式。在野生呼吸的同时，另外一人应做心脏按压以做共同。方式是：双手堆叠，放在其胸骨中下三分之一交壤处，使劲向下压，使胸壁下压3～4厘米，随后将手抓紧。应以60～80次/分的频次有节拍地遏制。急救儿童时，举措频次可快一些。部下压时，气力应平均、迟缓，使劲不可过猛，放手要快，注重避免形成肋骨危险。
防备：身材不适，不可委曲冬泳。冬泳时应注重不适量。水中若有不适感，应实时登陆或尽早求救。
心脏病爆发，多为冬泳适量而至。冬泳适量时，轻易致使心脏病爆发(如上例)。应实时登陆换衣歇息。如状态严峻，应报120呼救。
防备：冬泳不可适量。如之前故意脏病史，更应注重本身身材的感触感染，身材如不温馨时，不去冬泳。身材状态不顺应冬泳者，不应参与冬泳。