泅水是锤炼人的意志、熬炼身材的杰出方式，但泅水也有忌讳。
1、忌饭前饭后泅水
空肚泅水会影响食欲和消化功效，也会在泅水中产生头昏乏力等不测环境;饱腹泅水亦会影响消化功效，还会产生胃痉挛，乃至吐逆、腹痛景象。
2、忌猛烈勾当后泅水
猛烈勾当后顿时泅水，会使心脏减轻承担;体温的急剧降落，会抵当力削弱，引发伤风、咽喉炎等。
3、忌月经期泅水
月经时代泅水，病菌易进入子宫、输卵管等处，引发沾染，致使月经不调、经量过量、经期耽误。
4、忌在不熟习的水域泅水
在自然水域泅水时，切忌冒然下水。凡水域四周和水下环境庞杂的都不宜下水泅水，以防止产生不测。
5、忌永劫间曝晒泅水
永劫间曝晒会产生晒斑，或引发急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的产生，登陆后最好用伞遮阳，或到有树荫的处所歇息，或用浴巾在身上掩护皮肤，或在身材袒露处涂防晒霜。
6、忌不做筹办勾当即泅水
水温凡是总比体温低，是以，下水前必须做筹办勾当，不然易致使身材不适感。
7、忌泅水后顿时进食
泅水后宜歇息半晌再进食，不然会俄然增添胃肠的承担，久之轻易引发胃肠道疾病。
8、忌游时太久
皮肤对严寒安慰普通有三个反映期。
第一期：入水后，受冷的安慰，皮肤血管缩短，肤色呈惨白。
第二期：在水中逗留必然时候后，体表血流扩大，皮肤由惨白转呈浅白色，肤体由冷转暖。
第三期：逗留太久，体温热散大于热发，皮肤呈现鸡皮疙瘩和寒战景象。
这是夏游的忌讳期，应实时出水。
泅水延续时候普通不应跨越1.5——2小时。
9、忌有癫痫史泅水
不管是大爆发型或小爆发型，在爆发时有一刹时认识失控，若是在泅水中俄然引发，就不免“没顶之灾”。
10、忌高血压患者泅水
出格是固执性的高血压，药物难于节制，泅水有引发中风的潜伏风险，应相对防止。
11、忌心脏病者泅水
如后本性心脏病、严峻冠芥蒂、风湿性瓣膜病、较严峻心律变态等患者，对泅水应“敬而远之”。
12、忌患中耳炎泅水
不管是慢性仍是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，即是“落井下石”，使病情减轻，乃至可以使颅内沾染等。
13、忌患急性眼结膜炎泅水
该病病毒，出格是在泅水池里沾染速率之快、规模之广使人受惊。在该病风行季候即便是安康人，也应防止到泅水池内泅水。
14、忌某些皮肤病泅水
如各个范例的癣，过敏性的皮肤病等，不只引发荨麻疹、打仗皮炎，并且易减轻病情。
15、忌酒后泅水
酒后泅水体内储蓄的葡萄糖大批耗损会呈现低血糖。别的，酒精能按捺肝脏一般心理功效，故障体内葡萄糖转化及储蓄，从而产生不测。
16、忌轻忽泳后卫生
泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔排泄物。如若耳部进水，可接纳“同侧跳”将水排挤。以后，再做几节抓紧体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以防止肌群僵化和委靡。